瑜伽减肥虎式 跪在床上，保持手臂和大腿垂直；呼气，右腿向前弯曲，脊柱拱起向上，低头，...

  有人会说，我练习了很多体式，我已经很好了。有成员说今天第一次上课，一口气练了十几个...